春季儿童过敏高发期，你为孩子做好防护了吗？

南阳市第一人民医院 

春敏季如何

守护儿童健康

过敏季防护指南

 

春天，阳光充足，万物复苏，孩子户外活动增多，能促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，对骨骼生长有益，还有助于孩子释放活力，心情愉悦、开朗。但同时春季气温多变，花粉、尘螨、霉菌等过敏原也悄然增多，可能会引起孩子各种过敏性及慢性疾病高发，从而导致身体不适、免疫屏障受损甚至影响生长发育，我们该如何为孩子筑起健康防线？

 

过敏性疾病的危害

 

• 反复呼吸道感染：这是最为常见的，也是家长感受最为深切的。有些孩子一个月甚至会感冒好几次；有些孩子反复咳嗽，时轻时重，免疫力降低，疾病迁延不愈，拖拖拉拉好几个月都不见好。

• 生长发育落后：对于儿童而言，主要是脾胃功能受损，长此以往，身高、体重都会落后于同龄儿，对生长发育造成阻碍。

• 记忆力下降、学习能力降低：反复生病、鼻炎发作、皮肤瘙痒，会严重影响孩子的心理健康，导致注意力不集中、容易烦躁、记忆力减退、学习成绩下降。 

 

谁是过敏性疾病的元凶

 

No.1 花粉

树木、草类花粉随春风扩散，易引发鼻痒、打喷嚏。

No.2 尘螨

藏匿于床品、毛绒玩具中，引发皮肤瘙痒、夜间咳嗽。

No.3 霉菌

潮湿环境（浴室、厨房）易滋生，导致呼吸道不适。

No.4 其他

宠物皮屑或皮毛、蟑螂、冷空气刺激等。

 

过敏的预防措施

 

1. 减少外出，避开“花粉高峰期”

 花粉浓度高的时段：上午10点——下午5点，这一时段减少到花草密集区域活动，如需外出，一定要做好防护，佩戴口罩、帽子等。回家后及时洗脸、漱口，更换外衣。

2. 清洁环境

开窗通风：每天开窗通风4小时以上。

湿度控制：卫生间、厨房等湿度较大的房间内湿度≤50%（霉菌不易滋生）。

做好清洁：每2周用55℃以上热水清洗床品、枕套、毛毯等。定期更换空调滤网，避免尘螨堆积。

3.合理饮食与防护

饮食均衡，维持机体需要：保证孩子摄入足够的优质蛋白质、碳水化合物等营养物质，减少高油高糖类食物摄入。

增强免疫力：多吃富含维生素C、维生素B的新鲜蔬菜和水果，如橙子、柠檬、西蓝花等。 

避开高风险食物：如芒果、菠萝、海鲜等易致敏食物。 

4.运动与休息

 适度运动：易敏儿童尽量避免在花粉浓度高的时段和场所运动，如公园、郊外等。可选择室内居家跳绳、跳舞毯、亲子瑜伽，避免过度疲劳。

保证每天充足睡眠，避免熬夜。晚上10点前准时“关机”，生长激素狂飙，免疫力蹭蹭涨！

 

关注症状 及时就医

 

孩子春季过敏严重时，可能出现以下几类症状：

• 皮肤症状：可能出现大片的红斑、风团，也就是我们常说的荨麻疹，瘙痒感强烈，孩子可能会不停搔抓；也可能出现湿疹样改变，皮肤干燥、脱屑，伴有剧烈瘙痒，严重影响孩子的睡眠和日常生活。

• 呼吸道症状：会有频繁的打喷嚏、流鼻涕，多为清水样鼻涕，还可能出现鼻痒，孩子经常揉鼻子；有的孩子会出现咳嗽，多为刺激性干咳，严重时可发展为哮喘，表现为喘息、气促、呼吸困难等。

• 眼部症状：眼睛干涩发痒，孩子会忍不住频繁揉眼，还可能伴有眼红、流泪、畏光等表现。

若出现上述严重过敏症状，家长应及时带孩子前往医院就诊。

预防过敏，需要我们从环境、饮食、生活习惯等多方面细心呵护。让我们共同为孩子筑起防敏屏障，享受美好春天！

 

 

 

 

供稿丨韩小娟（儿一科）

编辑丨朱珂珂

责任编辑丨刘先娟

 

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